The Effect of Bosu Ball Usage on Some Physical Fitness Parameters in 5-6 Year-Old Children Taking Gymnastics Classes
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.18071514Anahtar Kelimeler:
Bosu Ball, Physical Fitness, Physical health, GymnasticsÖzet
This study aims to investigate the effects of Bosu ball usage on certain physical fitness parameters in 5-6-year-old children taking gymnastics classes. A total of 70 students (35 experimental group and 35 control group) from a kindergarten in Afyonkarahisar were selected using a simple random sampling method. Prior to the study, demographic information (height, weight, age) was collected from all children, and flexibility, standing long jump, vertical jump, leg strength, grip strength, and balance measurements were taken. The experimental group performed Bosu ball exercises for 12 weeks, three days per week, three sets in addition to their regular gymnastics training. To check for normal distribution of data, skewness-kurtosis values were assessed, and Levene’s test and independent t-test were used to determine the equality of variances and differences between the groups. Additionally, a 2*2 ANOVA analysis was performed to examine the pre-test and post-test values of the experimental and control groups. The results showed that while there was a significant difference within the experimental group regarding anthropometric measurements, no statistically significant difference was observed between the groups in terms of pre-test and post-test values. Both the experimental and control groups showed significant improvements in flexibility, standing long jump, vertical jump, anaerobic power, leg strength, grip strength, and balance parameters, but the experimental group demonstrated greater improvements than the control group.
Referanslar
Alkan, H., Mutlu, A. (2020). Okul öncesi çocuklarda fiziksel uygunluk ve gestasyonel yaş arasındaki ilişkinin incelenmesi. Journal of Exercise Therapy and Rehabilitation, 7(1), 46-55.
Atalay Güzel, N., Erikoğlu Örer, G., & Tortum, A. C. (2022). Kadın Voleybolculara Uygulanan Kor Stabi̇li̇zasyon Egzersi̇zleri̇ni̇n Denge ve Anaerobi̇k Performansa Etki̇si. Research in Sport Education and Sciences, 24(2).
Aysan, H. A., (2019). 14 Yaşındaki Futbol Oynayan Çocuklarda Bosuball Kuvvet Antrenmanlarının Bazı Parametrelere Etkisinin İncelenmesi. Kesit Akademi Dergisi(18), 174-182.
Badau A, Badau D, Enoiu RS. (2019). Evaluation of stable balance capacity by using bosu ball surfaces on different pressure levels. Materiale Plastice. 56(1): 216-9.
Baynaz, K., Acar, K., Çinibulak, E., Atasoy, T., Mor, A., Pehlivan, B., Arslanoğlu, E., (2017). Yüksek Yoğunluklu İnterval Antrenmanın Esneklik ve Anaerobik Kapasite Üzerine Etkisi. Journal of Human Sciences, 14(4), 4088-4096.
Bayrakdar A, Zorba E ve Günay M. (2020). 12-14 Yaş Tenisçilerde 10 Haftalık Bosuball Egzersizlerinin Statik Dengeye Etkisi. Aksaray University, Journal of Sport and Health Researches, 1 (1), 25-34.
Boyacı, A., & Bıyıklı, T. (2018). Core Antrenmanın Fiziksel Performansına Etkisi: Erkek Futbolcular Örneği. Kilis 7 Aralık Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), 18-27.
Dilber, A, O., Lağap, B., Akyüz, Ö., Çoban, C., Akyüz, M., Taş, M., Akyüz, F., Özkan, A., (2016). Erkek futbolcularda 8 haftalık kor antrenmanının performansla ilgili fiziksel uygunluk değişkenleri üzerine etkisi. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 11(2): 77-82.
Erbaş, Ü., (2018). Sedanter Kadınlarda Kalistenik Ve Pilates Egzersizlerinin Fiziksel ve Fizyolojik Etkileri, 16. Uluslarası Spor Bilimleri Kongresi Antalya. (S.288)
Güler, D., (2018). Çocuklarda Fiziksel Uygunluk, Kristal Matbaacılık. İstanbul, (2-5)
Güler, Ö., & Eniseler, N. (2017). Genç Futbolcularda Futbola Özgü Denge Antrenmanlarının Çabukluk ve Dikey Sıçrama Performansına Etkileri. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 11(3), 259-267.
İşeri, M. C., & Mendeş, B. (2021). 11-12 Yaş Grubundaki Çocuklara Uygulanan Mini-Trambolin Egzersizlerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Bileşenlerine Etkisi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 19(1), 79-89.
Kaya, E., (2023), Çocuklarda Eğitsel Oyun Egzersizlerinin Fiziksel Uygunluk Parametreleri Üzerine Etkisi, Balıkesir Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yüksek Lisans Tezi, Balıkesir.
Kırıcı, E., (2014), Erkek Futbolcularda Ön Çapraz Bağ Yaralanmalarını Önleyici Egzersiz Programının Bu Yaralanmaların Sıklığını Azaltmaya Olan Etkisinin İncelenmesi, Marmara Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi, İstanbul.
Koca, G., (2016), Artistik Cimnastik ve Trampolin Cimnastik Branşında Küçükler Kategorisinde Yarışmalara Katılan Çocukların Motor Özelliklerinin Karşılaştırılması, Haliç Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi, İstanbul.
Koçak, Ö., (2019), Artistik Cimnastik Antrenmanlarının 7-9 Yaş Kız Çocuklarının Bazı Fiziksel Uygunluk Parametrelerine Etkisi. Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi, Çanakkale.
Mitchell, D., Davis, B., & Lopez, R. (2002). Teaching fundamental gymnastics skills. Human Kinetics, 1-31.
Okludil, K., & Serin, E. (2022). Bosu Denge ve Kuvvet Egzersiz Programının Adölesan Kadın Voleybolcuların Vücut Kompozisyonu, Anaerobik Güç ve Denge Yeteneğine Etkisi. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 13(3), 257-274.
Opstoel, K., Pion, J., Elferink-Gemser, M., Hartman, E., Willemse, B., Philippaerts, R., and Lenoir, M. (2015). Anthropometric characteristics, physical fitness and motor coordination of 9 to 11 year old children participating in a wide range of sports. PloS one, 10(5), e0126282.
Pektaş, A. E., & Yüksel, O. (2022). Erkek Hentbolcularda Uygulanan Sekiz Haftalık Fonksiyonel Kuvvet Antrenmanlarının Bazı Fiziksel Uygunluk Parametreleri ve Anaerobik Güç Üzerine Etkisinin İncelenmesi. Uluslararası Spor Bilimleri Öğrenci Çalışmaları, 4(1), 31-50.
Salot, C., Sathya, P., Paul, J. (2020). Effects of bosu ball exercise on jump performance ın football players. International Journal of Physiotherapy, 7(4), 136 – 139.
Sannicandro, I., Cofano, G., Rosa, R. A., & Piccinno, A. (2014). Balance training exercises decrease lower-limb strength asymmetry in young tennis players. Journal of sports science & medicine, 13(2), 397.
Sarıkaya, M., (2022), 12-14 Yaş Kadın Taekwondocular da Bosu Egzersizlerinin Biyomotor Özelliklere Etkisi. (Doktora Tezi) Yayınevi; Efe Akademi.
Sarıkaya, M., Kılınçarslan, G., Avcı, P., Bayrakdar, A. (2023). Basketbolcularda Bosu Ball Egzersizlerinin Countermovement Sıçrama ve Squad Sıçrama Performansına Etkisi Var mıdır?. Avrasya Spor Bilimleri ve Eğitim Dergisi, 5(2).
Sınar, D. S., (2017). 13-15 Yaş Kadın Atletlerde Kangoo Jump İle Yapılan Antrenmanın Denge, Sprint Ve Durarak Uzun Atlama Üzerine Olan Etkisi. 8. Ulusal Spor Bilimleri Öğrenci Kongresi, Bildiri Kitabı. Mersin Üniversitesi (sayfa 57-59)
Tabachnick, B., & Fidell,L. (2013). Using multivariate statistics, 6 th international edition (cover) edn. NJ: Sage Publications, Thousand Oaks.
Tamer, K., (1995). Sporda Fiziksel-Fizyolojik Performansın Ölçülmesi ve değerlendirilmesi, Türkerler Kitapevi, Ankara, s, 138–140.
Tura, Ş., Kilinçarslan, G., Bayrakdar, A., & Çakır, V. O. (2024). The impact of Bosu training on the development of static and dynamic balance in teenage basketball players. International Journal of Religion, 5(5), 424-431.
Uçar, S., & Bayazıt, B. (2021). Fitness Yapan Sporculara Uygulanan Power Plate ve Both Sides Up Egzersizlerinin Denge Gelişimine Etkisi. Kocaeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi, 7(3), 304-311.
Varol, S., (2021), Ekipmansız ve Bosu-Swiss Ball İle Uygulanan Core Antrenmanın Bazı Fiziksel ve Fizyolojik Parametrelere Etkilerinin Karşılaştırılması, Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Doktora Tezi, Ankara.
Wing, C. H. (2014). The Bosu Ball: Overview and Opportunities. ACSM's Health & Fitness Journal, 18(4), 5 – 7. Doi: 10.1249/FIT.0000000000000048
Yaggie, J. A., & Campbell, B. M. (2006). Effects of balance training on selected skills. The Journal of Strength & Conditioning Research, 20(2), 422-428.
İndir
Yayınlanmış
Nasıl Atıf Yapılır
Sayı
Bölüm
Lisans
Telif Hakkı (c) 2025 IJPANH
Bu çalışma Creative Commons Attribution 4.0 International License ile lisanslanmıştır.
